| 木瓜瘦肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 429千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 300克 | 木瓜瘦肉热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡，相当于粉刷143分钟消耗的热量...180 | |||||
木瓜瘦肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（300克）、盐（少许）、食用油（少许）、木瓜（半个）
1/4. 瘦肉切片
2/4. 木瓜也切片、先将木瓜下锅调味、因为木瓜很难入味、然后我用的是瘦肉炸不出油、所有说肉可以后放、
3/4. 木瓜调味后加入瘦肉翻炒2分钟在加点水焖5分钟、然后就可以出锅了
4/4. 成品！木瓜能够美容丰胸哦！女孩子很适合多吃！对发育有很大的帮助哟！
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、滋阴润燥、滋阴等功效；可与茄子、藕、莲藕搭配；与乌梅、鹌鹑、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜瘦肉热量429 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克