| 芒果冰奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 总量 | 120克 | 芒果冰奶昔热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于瘦身操12分钟消耗的热量...354 | |||||
芒果冰奶昔的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜奶（200毫升）、芒果肉（150克）、砂糖（10克）
1/6. 把牛奶冷冻成奶冰，拿出室温稍化冻，隔着包装袋慢慢擀碎。
2/6. 放入料理机中
3/6. 加入芒果肉和适量砂糖
4/6. 启动果汁功能搅打好
5/6. 倒入杯中
6/6. 冰冰凉凉的可以喝了
食材功效信息
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芒果冰奶昔热量68 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克