| 美式蟹肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 美式蟹肉饼热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于游泳4分钟消耗的热量...600 | |||||
美式蟹肉饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蟹肉碎（150克）、蟹肉块（50克）、西红柿（1个）、卡珍汁（30克）、面包糠（10克）、意大利香菜（3克）、蒜油（1克）、香葱（3克）
1/3. 将蟹肉碎、蟹肉块加入面包糠中，与蒜油、一半的卡珍汁、意大利鲜香草、香葱调匀
2/3. 将调好的蟹肉按照自己的喜好制成饼，煎 至两面呈金黄色。
3/3. 配上由西芝柿丁做成的沙拉盘头和卡珍汁即可
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、促消化、促进消化等功效；可与黄鱼、山楂、豆腐搭配；与鱼干、南瓜、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美式蟹肉饼热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克