| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 64千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 252克 | 自制草莓酱热量/卡路里268千卡 | |||
 热量268千卡，相当于平底雪橇38分钟消耗的热量...420 | |||||
自制草莓酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草莓（200克）、白糖（适量）
1/7. 新鲜采摘的草莓，红艳艳的！
2/7. 洗净，去蒂，切块。
3/7. 在小锅里尽可能切碎。这样可避免汁液流失。也可以请料理机代劳。
4/7. 小火慢熬，不断搅拌，防糊底。
5/7. 变稠后加入白糖，继续熬煮搅拌至白糖融化。
6/7. 装进经消毒处理的干净玻璃瓶里。
7/7. 色泽诱人的成品！如害羞的少女，躲在标签的哦。*^_^*
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、止渴、治疗便秘等功效；可与酸奶、橙子、冰糖搭配；与樱桃、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、解盐卤毒、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制草莓酱热量268 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.77 克
- 碳水化合物107.58 克
- 钠2.4 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾284 毫克