| 香辣豆豉炒魔芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋 | 克 | 23千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 322克 | 香辣豆豉炒魔芋热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于换床单9分钟消耗的热量...150 | |||||
香辣豆豉炒魔芋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
魔芋（一斤）、香辣豆豉（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、沾水（适量）、鸡精（适量）
1/4. 葱切段，葱白切粒，蒜切末，辣椒切圈
2/4. 魔芋洗净切块，飞水后过冷水
3/4. 锅热放少许油，炒香蒜末、葱粒和香辣豆豉
4/4. 放入魔芋辣椒圈和葱翻炒，加盐、生抽和沾水调味，出锅时加入鸡精即可
食材功效信息
魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有平衡盐分、解毒消肿、活血化瘀等功效；可与鸡肉、猪肉、玉米搭配；
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营养信息
- 香辣豆豉炒魔芋热量23 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠2 毫克
- 钙68 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾44 毫克