| 洋葱香菇炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 120千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 647克 | 洋葱香菇炒肉片热量/卡路里938千卡 | |||
 热量938千卡，相当于干砌墙313分钟消耗的热量...180 | |||||
洋葱香菇炒肉片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
洋葱（300克）、鲜香菇（适量）、猪肉（200克）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、料酒（适量）、水淀粉（适量）
1/8. 洋葱加鲜香菇味道应该也不错的
2/8. 洋葱切小块，喜欢怎么切都可以的
3/8. 鲜香菇洗净去菇蒂切小块
4/8. 肉切片加少量盐、酱油、料酒、醋盐5分钟
5/8. 锅热油肉下锅滑香
6/8. 加入香菇下锅翻炒片刻
7/8. 最后下洋葱调料炒至断生
8/8. 水淀粉勾芡，翻炒收汁撒上葱花即可食用
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、治疗高血压、消炎等功效；可与小米、羊肉、猪肝搭配；与虾、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 洋葱香菇炒肉片热量938 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物72.14 克
- 钠62.9 毫克
- 钙36 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾328 毫克