| 炸鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 炸鸡热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于改建房屋189分钟消耗的热量...330 | |||||
炸鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2个）、盐（2克）、黑胡椒（1克）、姜粉（1克）、天妇罗粉（50克）、清水（80毫升）、卡力特黑啤酒（1听）
1/6. 建议选择鸡腿肉，口感更好。
2/6. 鸡腿去骨，怕肥的话，可以去掉鸡皮。
3/6. 鸡肉切块放入碗中，加入盐、黑胡椒、姜粉、黑啤腌制15分钟。
4/6. 天妇罗粉50g+清水80ml混合成糊。
5/6. 锅内倒油，烧热约170度左右。
6/6. 把鸡块裹上面糊，放入油锅内炸制颜色金黄即可。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、活血脉等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸鸡热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克