| 炒花甲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 53克 | 炒花甲热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于有氧运动4分钟消耗的热量...275 | |||||
炒花甲的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花甲（300克）、大葱（2根）、盐（适量）、蒜头（3瓣）、姜（2片）
1/1. 1，花甲先泡水出沙，我泡了2个小时；2，热锅，热油，爆炒蒜头和姜； 3，加大葱，炒变至软，放花甲； 4，花甲变红，加盐，至花甲开盒； 5，出锅
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、减肥、抗癌等功效；可与豆豉、樱桃、红枣搭配；与大蒜、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒花甲热量17 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠4.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克