| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于打磨地板50分钟消耗的热量...270 | |||||
炸薯条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、盐，番茄酱（适量）
1/3. 土豆去皮切好，用水泡，去掉淀粉，在用开水煮两分钟，煮好之后把水分晾干！
2/3. 晾干之后放进油温七成左右的温度，炸到颜色变金黄色，就好了，可以自己品尝一下！
3/3. 出锅之后用过滤网，过滤油，放上盐，也可以加点酱，就这样简简单单的美味！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、减肥、健脾等功效；可与黄瓜、醋、牛腩搭配；与柿子、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克