| 西西果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果冻粉 | 克 | 171千卡 | 381千卡 | 7.8克 | 0克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 385克 | 西西果冻热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于健美操34分钟消耗的热量...480 | |||||
西西果冻的做法共3个步骤
食材主料/辅料
果冻粉（适量）、西瓜（适量）、西柚（适量）、白砂糖（适量）
1/3. 开水加适量果冻粉和糖，搅拌均匀，放凉
2/3. 西瓜去籽切小丁块、西柚剥好撕成肉粒，然后放入凉好的果冻粉水里
3/3. 选择一个容器作为模具，将凉却好的果冻放进里面，最后放入速冻室，完成。
食材功效信息
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、润肠、减肥等功效；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、肠风下血、和中止渴等功效；可与绿豆、鳝鱼、绿茶搭配；与海虾、香蕉、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西西果冻热量273 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质8.41 克
- 碳水化合物98.05 克
- 钠467 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.37 毫克
- 钾119 毫克