| 芝士焗马鲛鱼饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 109克 | 芝士焗马鲛鱼饭热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于木管乐器179分钟消耗的热量...120 | |||||
芝士焗马鲛鱼饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鱼饭（适量）、蟹壳（适量）、芝士（适量）
1/2. 在清洗干净蟹壳上装鱼饭，再放碎芝士在上面。烤箱180度预热，放进烤箱烤8分钟左右
2/2. 图...
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、保护牙齿、增强抵抗力等功效；与莴笋、鲈鱼、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士焗马鲛鱼饭热量358 千卡
- 脂肪23.5 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克