| 快手菜-包菜肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 猪肉丝 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 308克 | 快手菜-包菜肉丝热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡，相当于保龄球运动85分钟消耗的热量...180 | |||||
快手菜-包菜肉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
包菜（半颗）、猪肉丝（50克）、生姜（2片）、老葱（1颗）、生抽（一汤匙）、盐（半小匙）、味精（半小匙）
1/4. 所有食材洗净。老葱切段，肉切成丝，包菜切成丝。
2/4. 热锅下油将肉丝煸熟，肉丝要熟的时候倒入生抽翻炒片刻盛起待用。
3/4. 锅中加少许油，下生姜老葱煸香，倒入包菜翻炒片刻。
4/4. 下肉丝继续翻炒片刻，调入盐、味精翻炒均匀即可。
食材功效信息
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀虫止痒、减肥、预防感冒等功效；可与西红柿、胡萝卜、猪肉搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 快手菜-包菜肉丝热量255 千卡
- 脂肪33.41 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物13.51 克
- 钠84.7 毫克
- 钙60 毫克
- 铁3 毫克
- 钾286 毫克