| 芝士培根焗意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 54千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 342克 | 芝士培根焗意粉热量/卡路里1058千卡 | |||
 热量1058千卡，相当于安装风雪护窗212分钟消耗的热量...300 | |||||
芝士培根焗意粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
意大利面（100克）、培根（3条）、马苏里拉芝士（适量）、盐（适量）、黄油（适量）
1/6. 水煮开后放意粉煮至刚熟
2/6. 捞起过冷水
3/6. 锅内放黄油
4/6. 将培根煎香
5/6. 烤碟内放意粉，铺上一层培根，撒上一层马苏里拉芝士
6/6. 烤箱预热，200度烤10分钟即可
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、补钙、预防心血管疾病等功效；与羊肉、鲈鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士培根焗意粉热量1058 千卡
- 脂肪62.17 克
- 蛋白质65.86 克
- 碳水化合物14.55 克
- 钠2657.6 毫克
- 钙810 毫克
- 铁3.68 毫克
- 钾573 毫克