| 卜豆角炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 610千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 120克 | 卜豆角炒肉热量/卡路里610千卡 | |||
 热量610千卡，相当于小轮自行车72分钟消耗的热量...510 | |||||
卜豆角炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（120克）、卜豆角（适量）、青红辣椒丁（少量）、干白辣椒（4个）、干辣椒（5个）
1/4. 阿姨全都切好分装好～切片五花肉，小段卜豆角。
2/4. 油热下蒜，爆香放入五花肉翻炒，加入酱油翻炒均匀。
3/4. 先后加入干辣椒，青红辣椒丁炒香，倒入卜豆角翻炒，老抽上色。
4/4. 加入盐和鸡精调味，完成啦～
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补肾养血、补充蛋白质等功效；可与山楂、紫菜、丝瓜搭配；与菱角、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卜豆角炒肉热量610 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克