| 糯米排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 816克 | 糯米排骨热量/卡路里2465千卡 | |||
 热量2465千卡，相当于开货车379分钟消耗的热量...390 | |||||
糯米排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、糯米（适量）、盐（适量）、味精（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、生抽（适量）、蒸鱼油（适量）、酱油（适量）
1/5. 糯米前一天泡好 排骨洗净 排骨不要焯水喔
2/5. 加佐料腌制四十分钟
3/5. 裹上糯米
4/5. 上锅蒸一个小时～
5/5. 洒上葱花～香甜软糯～
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、润燥、滋肝阴等功效；可与白菜、洋葱、丝瓜搭配；与菱角、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、补虚、补血等功效；可与桑葚、枣、百合搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米排骨热量2465 千卡
- 脂肪21 克
- 蛋白质24.6 克
- 碳水化合物82.7 克
- 钠51.5 毫克
- 钙15 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾350 毫克