| 排骨炖虫草花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 总量 | 519克 | 排骨炖虫草花热量/卡路里1382千卡 | |||
 热量1382千卡，相当于小提琴553分钟消耗的热量...150 | |||||
排骨炖虫草花的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、虫草花（适量）、盐（一小勺）
1/1. 把排骨洗干净，飞水以后用自来水冲凉，放入炖罐中。
取适量虫草花冲洗干净放入炖罐。
放入隔水炖中几天可以了。喝的时候记得当盐哦！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补虚、止消渴等功效；可与丝瓜、大蒜、洋葱搭配；与菊花、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、治疗高血压、消炎杀菌等功效；
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营养信息
- 排骨炖虫草花热量1382 千卡
- 脂肪25.1 克
- 蛋白质39.2 克
- 碳水化合物63.3 克
- 钠308.5 毫克
- 钙205 毫克
- 铁67.3 毫克
- 钾869 毫克