| 煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 煎饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于踩水248分钟消耗的热量...240 | |||||
煎饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蔬菜（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、味精（适量）、其他（根据自己口味酌情添加）
1/9. 面粉
2/9. 玉米面，可以在面粉中夹着玉米面，也可以不加
3/9. 我选择的是辣椒，土豆，胡萝卜切碎，也可以切丝。切丝看起来更好看些。这个没有必须的规则，自己喜欢就好
4/9. 也可以加些干果仁。也要切碎哦
5/9. 搅拌后就成这个样子啦！至于添加什么，可以根据自己的喜好，比如小青菜也可以哦
6/9. 加兑好盐，鸡精或者味精的水。一起搅拌成这样
7/9. 放锅开始做啦！哈哈
8/9. 这是掺了玉米面粉做出来的煎饼哦
9/9. 再看看这些纯面粉，加切成丝状的蔬菜做成的煎饼！哈哈，很简单的哦！你学会了吗？动手给自己的爱人做做看吧！做个幸福的人呦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克