| 麦乐鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 粟粉 | 克 | 109千卡 | 321千卡 | 8.80克 | 1.20克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 354克 | 麦乐鸡块热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡，相当于打扫143分钟消耗的热量...228 | |||||
麦乐鸡块的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（1个）、粟粉（适量）、鸡蛋（1粒）、面粉（适量）、泡打粉（少许）、黑胡椒粉（少许）、鸡精粉（适量）、幼盐（适量）
1/9. 把鸡胸肉洗净剁成泥。
2/9. 加入面粉，粟粉在肉中拌匀。粉类和肉的比例是【1:3】。
3/9. 黑胡椒粉，鸡精粉，盐，泡打粉也加入。
4/9. 拌匀好的鸡肉茸。
5/9. 热6,7分的油，用汤匙拿一汤匙的肉放进油里，随意滴把它弄扁，炸至2面金黄即可。
6/9. 炸好的【麦乐鸡块】放吸油纸吸干油份。
7/9. 简单又好吃滴麦乐鸡。
8/9. 吃时可沾少许的沙拉酱或千岛酱，味道更美味。
9/9. 麦乐鸡块。。。。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、调月经、活血通络等功效；可与板栗、茶树菇、松子搭配；与糯米、鲍鱼、芹菜相克，同食可能会引起不适；
粟粉的热量321千卡（每100克）；具有淋证、抑癌、利尿消肿等功效；可与桂圆、红枣、洋葱搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与茼蒿、荠菜、菠菜搭配；与兔肉、桔子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麦乐鸡块热量542 千卡
- 脂肪11.61 克
- 蛋白质40.76 克
- 碳水化合物79.92 克
- 钠181.6 毫克
- 钙62 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾699 毫克