| 番茄肉酱意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 肉酱 | 克 | 461千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 13.9克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 673克 | 番茄肉酱意大利面热量/卡路里1145千卡 | |||
 热量1145千卡，相当于上网763分钟消耗的热量...90 | |||||
番茄肉酱意大利面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
意面（3人份）、肉酱（适量）、番茄（1个切粒）、番茄酱（2勺）、芝士碎（一块）、蒜蓉（适量）
1/1. 加盐煮熟意面，过冷水沥干后加点油搅拌待用。烧开锅加入蒜蓉炒香加入肉末和番茄粒，最后加入番茄酱和芝士碎和适量水烩成肉酱汁淋在意面上即可。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
肉酱的热量206千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、降血脂、祛雀斑等功效；可与圆白菜、芹菜、西葫芦搭配；与桂鱼 、咸鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄肉酱意大利面热量1145 千卡
- 脂肪15.6 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物91.399999 克
- 钠875 毫克
- 钙210 毫克
- 铁3 毫克
- 钾363 毫克