| 超简单薯条制作方法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 超简单薯条制作方法热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于上下蹲56分钟消耗的热量...240 | |||||
超简单薯条制作方法的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、番茄酱（4勺）
1/3. 土豆切条，不要切太小了！锅烧水。烧开之后倒入土豆条！煮5分钟出锅！凉干水！
2/3. 等土豆条上的水蒸发了之后，锅内倒少量油，放入土豆条开始炸！炸至表面金黄就可以出锅了！
3/3. 洒上盐，加点番茄酱就可以开吃了！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容养颜、养颜等功效；可与豇豆、牛腩、醋搭配；与圣女果、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单薯条制作方法热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克