| 番茄洋葱圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 番茄洋葱圈热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于上网36分钟消耗的热量...90 | |||||
番茄洋葱圈的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番茄（2个）、洋葱（大）（1个）、盐（适量）、生抽（适量）
1/3. 番茄切成块。
2/3. 洋葱切成圈。
3/3. 用油烧热锅，先炒番茄，炒到番茄酱状态，再倒入洋葱圈翻炒，加盐加生抽，翻炒，出锅。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、防癌、健胃消食等功效；可与福寿鱼、黄鱼、卷心菜搭配；与螃蟹、冰棍、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄洋葱圈热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克