| 玉米藕片大骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 玉米藕片大骨汤热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于画画62分钟消耗的热量...270 | |||||
玉米藕片大骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大骨1跟（200克）、玉米（1只）、藕片（自定）、盐（自定）、香油（3滴）、大蒜（2瓣）、葱花（少许）
1/1. 1：大骨用沸水煮2分钟，捞出来，用冷水冲洗干净，莲藕剥皮切片，玉米切段。2：把洗好的大骨放进水里，藕片玉米一起加进去，烧开后滴3滴香油，当姜跟蒜。。。。。3：大火炖10分钟改小火慢慢炖。最后加盐跟葱花
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、降低胆固醇、保护肝脏等功效；可与大豆、山药、鸽肉搭配；与扇贝、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米藕片大骨汤热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克