| 耗油拌杭椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杭椒 | 克 | 91千卡 | 63千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 145克 | 耗油拌杭椒热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于裸潜13分钟消耗的热量...420 | |||||
耗油拌杭椒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
杭椒（八两）、蒜瓣，耗油，辣椒段（适量）
1/1. ①找准备好要用的材料，杭椒
②把蒜瓣切成片，备用
③开火烧油，油温六七成，把杭椒放入油锅中，[注意，不要让油烫到自己。需要时盖上锅盖]。杭椒炸成泛白了！关火，用钢漏盛出来！
④钢出锅的杭椒尽量不要去剥皮，以免烫到自己，等三五分钟，再去剥皮！
⑤杭椒剥完以后，将切好的蒜瓣放在杭椒上，倒上耗油，放辣椒段，呛油！呛完后，放少许盐，拌匀后，装盘！点缀。才开始食用
食材功效信息
杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、止痒、健胃等功效；可与白菜、娃娃菜、鹌鹑搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 耗油拌杭椒热量91 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克