| 土豆煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆煎饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于倒垃圾90分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆煎饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个（或十个小土豆））、白砂糖（4勺左右）
1/5. 先在锅里倒入水，然后把土豆放进去盖上锅盖，大火煮十七分钟左右。
2/5. 用工具把土豆捞出来，然后拿出一个碗里面装满冷水，把土豆放进去，等完全冷却冷却后。
3/5. 将冷却后的土豆的皮剥掉。
4/5. 拿出一个碗，先把一个土豆放进去，可以用擀面杖把土豆压泥，还要放点白砂糖。（也可勺子，但很难成泥）
5/5. 最后做成饼状，在锅中放点油，放入土豆泥做成的饼，放进去后会要不断的翻，再翻第二面的时候要放点白砂糖。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、和胃、利水消肿等功效；可与豆角、醋、黄瓜搭配；与柿子、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆煎饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克