| 冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 5.95克 | 1.42克 |
| 总量 | 50克 | 冰皮月饼热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡，相当于手工活122分钟消耗的热量...90 | |||||
冰皮月饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大米粉（50克）、糯米粉（100克）、淀粉（40克）、色拉油（20）、纯奶（250）、白糖（适量）
1/5. 糯米粉 大米粉 淀粉 混合在一起
2/5. 油 糖 奶 搅拌均匀倒入面粉碗里
3/5. 搅成稀糊状静放30分钟高压锅隔水蒸10到15分钟中间搅拌一到两次
4/5. 蒸好就是这样了凉了就是冰皮了
5/5. 成品就是这样喽
食材功效信息
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰皮月饼热量183 千卡
- 脂肪1.42 克
- 蛋白质5.95 克
- 碳水化合物80.13 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克