| 雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 144克 | 雪糕热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于蛙泳15分钟消耗的热量...600 | |||||
雪糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
酸奶（1袋）、雪糕棍（1根）、做雪糕的罐子（1个）、水（10勺）、白糖（1勺）
1/6. 先把酸奶倒入做雪糕的罐子里。
2/6. 倒入10勺水
3/6. 搅拌均匀。
4/6. 插上雪糕棍。
5/6. 放入冰箱。
6/6. 过几小时就大功告成。
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、预防便秘、大便秘结等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 雪糕热量150 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克