| 番茄蛋炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 番茄蛋炒面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于仰泳106分钟消耗的热量...420 | |||||
番茄蛋炒面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、番茄、鸡蛋、薄荷、韭菜、香葱、大蒜、辣椒（适量）
1/3. 将面条煮好（五分熟）放入冷水中激冷后控干水备用
2/3. 准备好佐料（可根据个人口味决定）将鸡蛋搅匀后炒到凝固状加入番茄一起炒，继而放入备用的面条和佐料
3/3. 加入适量盐炒熟即可（注意油不要太多，不然会腻，佐料也可以自己选择）番茄蛋炒面加了薄荷会有一股薄荷的清香，吃起来不会腻的～
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄蛋炒面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克