| 火腿烧麦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 糯米 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 654克 | 火腿烧麦热量/卡路里1937千卡 | |||
 热量1937千卡，相当于打猎387分钟消耗的热量...300 | |||||
火腿烧麦的做法共1个步骤
食材主料/辅料
咸宁火腿（二两）、甜玉米（三两）、糯米（500克）、盐，生抽，老抽（各少许）
1/1. 糯米蒸熟，火腿切丁，放少许油火腿与甜玉米炒熟，加糯米饭一起炒，加盐，生抽，老抽，胡椒粉一起拌匀，买好的烧麦皮包好就
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、抗衰老、防癌等功效；可与烤肉、豇豆、花菜搭配；与红螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、护发明目、止渴等功效；可与枣、鸭肉、兔肉搭配；与鸡肉、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火腿烧麦热量1937 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物104 克
- 钠8.1 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾314 毫克