| 冬蓉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 360千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 4000克 | 冬蓉热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡，相当于壁排球51分钟消耗的热量...420 | |||||
冬蓉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（4000克）、白糖（450克）、麦芽糖（一大勺）
1/3. 将冬瓜磨成丝
2/3. 用纱布挤去水份
3/3. 中小火，加入白糖不停翻炒
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、利尿消肿、护肾等功效；可与菠菜、海带、仔鸡搭配；与红豆、山竹、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬蓉热量360 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克