| 蒜香炸鸡柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 蒜香炸鸡柳热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于瑜伽134分钟消耗的热量...150 | |||||
蒜香炸鸡柳的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（两块）、盐，油，酱油，蒜，淀粉，料酒（适量）、鸡蛋（2个）
1/3. 把鸡肉切成条状，加入调料，料酒等腌好，鸡蛋两个，淀粉加入，少许脆浆粉。
2/3. 鸡肉腌二十分钟后，下入热油锅，炸至颜色金黄即可。
3/3. 装入盘中，开始享用吧。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、补精填髓、健脾胃等功效；可与冬瓜、油菜、松子搭配；与红薯、李子、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
