| 香蕉盒子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 混沌皮 | 克 | 1196千卡 | 291千卡 | 9.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 588克 | 香蕉盒子热量/卡路里1354千卡 | |||
 热量1354千卡，相当于办公室工作903分钟消耗的热量...90 | |||||
香蕉盒子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1条）、混沌皮（2块钱）
1/7. 混沌皮加香蕉
2/7. 香蕉切成你想要的大小！
3/7. 香蕉放入面皮中！
4/7. 面皮边缘沾点水，然后裹起.
5/7. 包的很粗糙哈...哈哈哈
6/7. 油锅六成热下入盒子.改为小火，以免火大会炸糊！
7/7. 炸到面皮金黄沥油放入吸油纸上就可以吃了，不过里面会很烫，小心嘴巴！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、清热润肺、润肠道等功效；可与冰糖、川贝母、燕麦搭配；与土豆、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
混沌皮的热量291千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 香蕉盒子热量1354 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质10.89 克
- 碳水化合物80.74 克
- 钠573 毫克
- 钙52 毫克
- 铁3.62 毫克
- 钾440 毫克