| 冰淇淋面包甜品杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | 2.4克 | 5.3克 |
| 总量 | 132克 | 冰淇淋面包甜品杯热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡，相当于修建房屋31分钟消耗的热量...330 | |||||
冰淇淋面包甜品杯的做法共16个步骤
食材主料/辅料
冰淇淋（适量）、吐司面包（一片）、朗姆酒（适量）、蔓越莓（适量）
1/16. 酒渍蔓越莓是我自制的，做法很简单，将蔓越莓干清洗干净浸泡在朗姆酒中3、4个小时即可；先制作蔓越莓朗姆酒糖浆，将细砂糖和水一起倒入锅中
2/16. 小火加热至糖融化，关火
3/16. 将糖水倒至容器中晾凉
4/16. 然后加入浸泡过蔓越莓干的朗姆酒
5/16. 可以看到酒液悬浮在上层
6/16. 搅匀即可
7/16. 取一片面包
8/16. 切成1厘米的方形小丁
9/16. 取出一个透明杯子，在杯子底部倒入冰淇淋，我用的是香草味道的
10/16. 夹一块面包丁，在朗姆酒糖浆中蘸一下
11/16. 摆放在杯子底部冰淇淋的表面
12/16. 在面包丁的间隙中放入酒渍蔓越莓
13/16. 在表面铺一层冰淇淋
14/16. 然后继续之前的操作，蘸糖浆摆放面包丁
15/16. 摆放蔓越莓
16/16. 铺冰淇淋，直至将杯子填满，可直接食用，也可稍微冰冻一下再食用
食材功效信息
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降温解暑、补充水分、消暑等功效；
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营养信息
- 冰淇淋面包甜品杯热量168 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠54.2 毫克
- 钙126 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾125 毫克