| 胡萝卜猪肉炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦猪肉 | 克 | 329千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 230克 | 胡萝卜猪肉炒饭热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡，相当于绘画73分钟消耗的热量...270 | |||||
胡萝卜猪肉炒饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
瘦猪肉（适量）、胡萝卜（适量）
1/5. 将胡萝卜切丁
2/5. 把猪肉切丝,加人蚝油和酱油以及食用碱腌制
3/5. 把肉放入锅中，翻炒，加少许水，闷几分钟
4/5. 依次加入胡萝卜，加少许水闷几分钟
5/5. 放入米饭，加入蚝油，翻炒，即可。
食材功效信息
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 胡萝卜猪肉炒饭热量329 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克