| 番茄猪肝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肝 | 克 | 323千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 522克 | 番茄猪肝汤热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于练武术29分钟消耗的热量...790 | |||||
番茄猪肝汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肝（250克）、番茄（2个）、盐（2勺）、姜（5片）
1/3. 番茄切片放汤锅里煮。
2/3. 猪肝切片和姜、盐、生粉腌十分钟。
3/3. 番茄煮软后加猪肝，盖锅盖煮五分钟以上再放一小勺盐即可出锅。
食材功效信息
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血、补血、补肝等功效；可与金针菇、苦瓜、蒜薹搭配；与鹌鹑蛋、山药、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、增强免疫力、护肤等功效；可与蜂蜜、菜花、芥蓝搭配；与土豆、鲢鱼、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄猪肝汤热量377 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物9 克
- 钠73.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁23 毫克
- 钾398 毫克