| 炸土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸土豆条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于现代舞47分钟消耗的热量...288 | |||||
炸土豆条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、盐（适量）、辣椒（适量）
1/5. 两个土豆洗净去皮 然后切块
2/5. 水开后将切好的土豆放进去 煮的半生不熟就捞起来
3/5. 过一遍冷水
4/5. 将油倒入锅里 预热 然后倒入土豆（刚刚土豆是过了冷水的所以土豆下锅时会溅油各位可要注意）看到土豆炸的黄灿灿的时候就可以起锅了
5/5. 撒点盐 放点辣椒 拌匀就可以开吃啦^ ^
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、美容养颜、抗衰老等功效；可与牛腩、醋、豆角搭配；与樱桃番茄、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸土豆条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克