| 肉丝拉皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 454千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 200克 | 肉丝拉皮热量/卡路里454千卡 | |||
 热量454千卡，相当于走路70分钟消耗的热量...390 | |||||
肉丝拉皮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
东北拉皮（250克）、肉馅（200克）、豆瓣酱（1勺）、盐（少量）
1/3. 肉馅加豆瓣酱炒熟，多留些汤
2/3. 东北拉皮清洗后，用冷水泡着
3/3. 拉皮盛盘，倒入肉馅即可，很简单吧！
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润燥、补虚、润肌肤等功效；可与白菜、小白菜、菠萝搭配；与北极虾、海虾、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝拉皮热量454 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克