| 冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰皮粉 | 克 | 818千卡 | 327千卡 | 0.7克 | 5.1克 |
| 豆沙 | 克 | 618千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 500克 | 冰皮月饼热量/卡路里1436千卡 | |||
 热量1436千卡，相当于踢踏舞299分钟消耗的热量...288 | |||||
冰皮月饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冰皮粉（250克）、豆沙（250克）、白油（适量）、水（100毫升）、三洋熟粉（少许）
1/5. 冰皮粉加100毫升水挫成面团
2/5. 加上白油止表面光滑
3/5. 面团分成10份，豆沙馅也是。
4/5. 我的饼具是50g的，所以25g的皮加25g的馅。
5/5. 模具放点三洋熟粉，包好馅，挫圆放进模具慢慢压几下就可以了，很简单
食材功效信息
冰皮粉的热量327千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰皮月饼热量1436 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质6.2 克
- 碳水化合物121.4 克
- 钠92.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克