| 炸土豆丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸土豆丸子热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于骑脚踏车73分钟消耗的热量...184 | |||||
炸土豆丸子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（4个）、面粉（少量）、面包糠（或者馒头屑）（少量）、白砂糖（依个人口味）
1/9. 将土豆去皮上锅蒸熟～
2/9. 将熟土豆装入干净的袋子中～用擀面杖捣成泥～
3/9. 大概成这个样子就好了～
4/9. 取适量土豆泥与白砂糖混合～甜度依个人口味而定～
5/9. 将面粉混成较稀的面糊……也可以在里面加个鸡蛋……都是可以的～
6/9. 下雨的原因没有用面包糠～就用馒头屑代替了～如果没有这些的话炸出的丸子不太焦不脆～
7/9. 将土豆泥揉成圆形～先裹上面糊～然后再裹上面包糠在油里炸一下后取出即可～
8/9. 做完后大概就是这个样子了～如果是面包糠会好看一点点儿哦～
9/9. 咬开口外酥里嫩～好吃呢～～么么哒
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、和中养胃、调中等功效；可与肥牛、豇豆、醋搭配；与螃蟹、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸土豆丸子热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克