| 朝鲜冷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冷面 | 克 | 460千卡 | 143千卡 | 2.86克 | 2.29克 |
| 总量 | 322克 | 朝鲜冷面热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡，相当于开车184分钟消耗的热量...150 | |||||
朝鲜冷面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冷面（一人份）、白煮鸡蛋（一个）、黄瓜丝（适量）、西红柿片（3片）、辣白菜（适量）、香菜碎（少量）、自制辣椒芝麻油（2勺）、香油（适量）、果醋（1勺）、陈醋（3勺）、盐（1/2冰淇淋勺）、生抽（1/2勺）、白砂糖（3勺）、鸡精（1勺）
1/3. 根据材料调配汤汁，放入冷藏备用
2/3. 沸水下冷面，30秒捞起过冷水，放入汤汁
3/3. 将辅料摆好，滴入香油，加辣椒芝麻油，开动！
食材功效信息
冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 朝鲜冷面热量460 千卡
- 脂肪2.29 克
- 蛋白质2.86 克
- 碳水化合物25.14 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克