| 烙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 猪肉馅 | 克 | 227千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 300克 | 烙饼热量/卡路里935千卡 | |||
 热量935千卡，相当于爵士舞195分钟消耗的热量...288 | |||||
烙饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、葱花（适量）、猪肉馅（100克）
1/3. 用酵母粉和面，发开后切小块，饧十分钟，然后用小擀面杖擀开，铺上调好的肉馅，
2/3. 煎锅烧热该小火，倒少量的油，擀好的肉饼放入
3/3. 煎至两面金黄色即可，美味的肉饼就做好啦！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烙饼热量935 千卡
- 脂肪16.19 克
- 蛋白质27.62 克
- 碳水化合物80 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克