| 清炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 清炒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于摘水果75分钟消耗的热量...180 | |||||
清炒土豆丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、大蒜（五小瓣）、小干辣椒（一个）、葱丝（适量）
1/1. 土豆切丝，葱切丝，蒜头切末，小干辣椒切小小的段。热锅下油，放盐巴和小干辣椒翻炒出味，接着下土豆丝翻炒一会，再放蒜末，翻炒至锅里水分干了，放味精翻炒一会即可起锅。起锅装盘后撒点葱丝在上头更加美。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、养颜、健脾等功效；可与牛里脊、肥牛、黄瓜搭配；与香雀、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克