| 鲍鱼新吃法川味酸菜鲍鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲍鱼 | 克 | 840千卡 | 84千卡 | 12.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 1000克 | 鲍鱼新吃法川味酸菜鲍鱼热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于讲话467分钟消耗的热量...108 | |||||
鲍鱼新吃法川味酸菜鲍鱼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鲍鱼（1000克）、泡酸菜，仔姜，鲜椒，青花椒等（适量）
1/8. 首先要有鲜活的鲍鱼哦
2/8. 清洗干净
3/8. 切成一厘米左右的鲍鱼粒
4/8. 泡椒，蒜，范酸菜，老姜粒
5/8. 鲜椒，鲜仔姜片
6/8. 滚菜油下锅，同时加泡椒，青花椒，蒜，老姜粒，爆炒至香。然后加少许盐，鸡精，喷一点黄金酒。
7/8. 两分钟后加入鲜椒和仔姜片。起锅装盘。
8/8. 特写
食材功效信息
鲍鱼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有促进生长发育、调经润肠、提高免疫力等功效；可与竹笋搭配；与鸡肉、鸡胸肉、牛肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲍鱼新吃法川味酸菜鲍鱼热量840 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物6.6 克
- 钠2011.7 毫克
- 钙266 毫克
- 铁22.6 毫克
- 钾136 毫克