| 香烤里脊串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 18克 | 香烤里脊串热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡，相当于跆拳道3分钟消耗的热量...600 | |||||
香烤里脊串的做法共12个步骤
食材主料/辅料
优质猪里脊（120克）、鱼露（几滴）、青椒（1枚）、洋葱（数片）、蚝油（适量）、生抽（适量）、食盐（适量）、料酒（1小勺）、雪碧（1大勺）、鸡精（适量）、香醋（几滴）、孜然粉（个人喜好用量）、辣椒粉（个人喜好用量）、淀粉（适量）
1/12. 猪里脊洗尽切块
2/12. 猪里脊块加淀粉，蚝油，生抽，食用盐，料酒，雪碧，鸡精，香醋，鱼露，孜然粉，辣椒粉
3/12. 拌匀并腌制半小时
4/12. 将青椒洋葱切片
5/12. 将洋葱青椒和肉一起拌匀，再腌制一小会
6/12. 将肉和蔬菜按个人喜好穿在竹签上
7/12. 上火烘烤7分针
8/12. 翻一面
9/12. 喜欢辣的同学可以再加一点作料孜然啊，辣椒啊……等等等等
10/12. 再用上火烘烤5分针
11/12. 装盘啦
12/12. 瞧，这个人吃得多香啊
食材功效信息
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、促消化、提鲜等功效；
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营养信息
- 香烤里脊串热量27 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物36.25 克
- 钠1119 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾208 毫克