| 糯米粑粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 612克 | 糯米粑粑热量/卡路里2203千卡 | |||
 热量2203千卡，相当于砍柴367分钟消耗的热量...360 | |||||
糯米粑粑的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（1碗）、糯米（两碗）、盐（适量）、胡椒粉（3调味勺）、葱花（适量）、香油（3滴）
1/5. 面粉和好不要太干
2/5. 糯米蒸好，加盐胡椒粉，葱花拌好后分成一坨一坨做陷
3/5. 和好的面粉放几十分钟后拧一小坨粘点油按薄后包上糯米陷，放油锅你炸到两面黄就好了
4/5. 开吃吧
5/5. 胡椒粉和着糯米的香味外脆内软很好吃。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补中益气、壮气提神等功效；可与红豆、莲藕、枣（鲜）搭配；与莲子、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米粑粑热量2203 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物143.5 克
- 钠19 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克