| 城堡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全麦粉 | 克 | 136千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 220克 | 城堡蛋糕热量/卡路里514千卡 | |||
 热量514千卡，相当于空中蹬腿运动171分钟消耗的热量...180 | |||||
城堡蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
全麦粉（60克）、白糖（60克）、鸡蛋（100克）
1/3. 把鸡蛋打在盆里搅拌，把糖加入进行打发，一直到发白。
2/3. 加入筛过的面粉，搅拌。搅拌时从底部往上翻直到全部融合。
3/3. 预热烤箱10分钟，把和好的材料倒入烤盆里，放入烤箱20分钟，之后取出。即可食用！还不错。
食材功效信息
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有止渴、益精气、增强免疫力等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、美容护肤等功效；可与圆生菜、荠菜、香椿搭配；与牛奶、豆浆、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 城堡蛋糕热量514 千卡
- 脂肪11.18 克
- 蛋白质14.33 克
- 碳水化合物164.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克