| 乌贼仔炖萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 乌贼仔炖萝卜丝热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于安装雨水槽10分钟消耗的热量...360 | |||||
乌贼仔炖萝卜丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
乌贼仔（适量）、白萝卜（半个）、野山椒（1个）、高汤（适量）、菜籽油（适量）
1/2. 小乌贼仔洗净出水下油锅翻炒
2/2. 加入高汤大火炖煮10分钟后加入白萝卜丝并且加入野山椒，盐调味
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、增强免疫力、帮助消化等功效；可与鸡肉、猪肉、油豆腐搭配；与黑木耳、枇杷、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乌贼仔炖萝卜丝热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克