| 腌菜花炖猪蹄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 673克 | 腌菜花炖猪蹄热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡，相当于开会1167分钟消耗的热量...90 | |||||
腌菜花炖猪蹄的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（2个）、腌菜（适量）、生抽（适量）
1/4. 猪蹄出水备用，腌菜切丁下油锅翻炒盛出备用
2/4. 出好水猪蹄下油锅翻炒
3/4. 加生抽少许，加水大火煮开后转小火炖一小时
4/4. 加入腌菜花继续小火炖煮至猪蹄软烂，调味即可
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养颜、改善冠心病等功效；可与花生、茭白、鱿鱼搭配；与黄豆、杏仁、梨相克，同食可能会引起不适；
腌菜具有促进消化、帮助消化、增强食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 腌菜花炖猪蹄热量1750 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克