| 麦片盐奶盖绿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿茶 | 克 | 27千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 182克 | 麦片盐奶盖绿热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于上课16分钟消耗的热量...108 | |||||
麦片盐奶盖绿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
绿茶（一包）、水（适量）、盐（少许）、淡奶油（适量）、水果麦片（少许）
1/3. 泡一杯绿茶，等冷却后去掉茶包
2/3. 淡奶油加盐，打发成流质，注意要小心看着，一个不小心就会打发过头了，
3/3. 缓缓倒入绿茶上，最后加入一勺水果麦片，营养谷物哦！
食材功效信息
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、预防心脑血管疾病、治疗便秘等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 麦片盐奶盖绿热量29 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质34.2 克
- 碳水化合物50.3 克
- 钠28.2 毫克
- 钙325 毫克
- 铁14.4 毫克
- 钾1661 毫克