| 纽扣薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 纽扣薯饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于太极拳56分钟消耗的热量...240 | |||||
纽扣薯饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、淀粉（适量）、盐（少许）
1/7. 忘记拍照，等到快好了才想到要分享步骤，原谅原谅！首先把土豆削皮切块蒸熟，等纳凉些撒上一点点盐将土豆搅成泥。再下适量的淀粉跟土豆泥搅拌均匀，淀粉的量就是让土豆不要粘手能成捏成球状即可！
2/7. 用擀面杖把土豆泥擀成差不多0.5cm的面皮
3/7. 接着用模印将土豆面皮印上一个个圈，喜欢什么形状就盖什么形状，随意～我是很简单直接拿个七喜盖就给盖上了，哈哈～简单又快捷，值得推荐！
4/7. 当然，为了让它更像纽扣，用筷子在中间点上个猪鼻子就成了名副其实的纽扣了……很简单吧！
5/7. 把所有的纽扣先做好，锅里放油加热，等油温度够了后关中火让它们下油锅啦～
6/7. 哔哩哗啦～哔哩哗啦～记得翻面啊，不然要焦了啦！
7/7. 大功告成，像个个纽扣吧！嘻嘻～我就是太不留心结果都有点过火，不过我都喜欢吃比较焦脆的刚刚好，粘上番茄酱超好吃的～
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、利水消肿、和中养胃等功效；可与牛肉、牛腩、黄瓜搭配；与圣女果、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 纽扣薯饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克