| 大理石芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 低粉 | 克 | 53千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 184克 | 大理石芝士蛋糕热量/卡路里447千卡 | |||

1/12. 奥利奥饼干取出饼干底擀面杖压碎(感谢Joe哥的奥利奥!)

2/12. 加热黄油,把黄油和奥利奥饼干碎混合,均匀铺在模具底。压实,放冰箱冷藏。

3/12. 奶油奶酪,鸡蛋,糖用打蛋器打至顺滑无颗粒。

4/12. 低粉过筛,与奶酪糊混合。

5/12. 边搅拌,边加入淡奶油。

6/12. 蛋清打至湿性发泡,就是刚刚有小倒勾就行了,我呢开了个小差打过了,导致我后面蛋糕有点开裂。所以切记不能分心呀!

7/12. 蛋白拌进奶酪糊中。上下翻拌,千万不要划圈!!!

8/12. 因为又开了个小差,忘记拍照了。把模具壁涂一层黄油方便脱模,拌好的蛋糕液倒进去。巧克力和大概5g左右淡奶油混合,放进热水里面融化混合,如图画上巧克力酱。

9/12. 用牙签一上一下画花。

10/12. 模具用锡纸包裹。

11/12. 烤箱下面放个盘子,里面加水。这是为什么要包锡纸的原因,蛋糕模是活体的以免进水。加水是为了蛋糕口感更细腻。160°上下火,一个小时。

12/12. 成功,包上保鲜膜,冰箱冷藏大约四个小时。
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、预防癌症、预防动脉硬化等功效;可与荠菜、黄豆、香椿搭配;与柿子、糖精、田鸡相克,同食可能会引起不适;